1.อ้วนแบบลูกแอปเปิ้ล
(apple-shape obesity) หรือ อ้วนลงพุง (central
obesity) คือคนอ้วนที่มีรอบเอวใหญ่กว่ารอบสะโพก
เกิดจากมีไขมันสะสมมากในช่องท้องและอวัยวะภายใน
ไขมันที่อยู่ในอวัยวะภายในนี้จะเป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ เช่น
โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคความดันโลหิตสูง
2.อ้วนแบบลูกแพร์ (pear-shape
obesity) หรืออ้วนชนิดสะโพกใหญ่
ส่วนใหญ่เป็นลักษณะที่พบในเพศหญิง โดยจะมีไขมันสะสมอยู่มากบริเวณสะโพกและน่อง
อ้วนลักษณะนี้ยากต่อการลดน้ำหนัก แต่โอกาสที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ
จะน้อยกว่าชนิดแรก
3.อ้วนทั้งตัว (generalizedobesity) ได้แก่
คนอ้วนที่มีไขมันทั้งตัวมากกว่าปกติกระจายตัวอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายโดยรอบ
มีทั้งลงพุงและสะโพกใหญ่ รวมถึงมีโรคแทรกซ้อนทุกอย่างดังกล่าว
และโรคที่เกิดจากน้ำหนักตัวมากโดยตรง เช่น โรคทางไขข้อ ปวดข้อ ข้อเสื่อม ปวดหลัง
เหนื่อยง่าย หายใจลำบากเพราะไขมันสะสม ทำให้ระบบหายใจทำงานติดขัด
สาเหตุสำคัญของโรคอ้วนเกิดจากการที่คนเราใช้พลังงานน้อยกว่าที่ได้รับจากการ
รับประทานอาหาร พลังงานที่ได้จึงมากเกินความต้องการในแต่ละวัน
ทำให้ร่างกายเก็บสะสมพลังงานส่วนเกินไว้ในรูปไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
1.กรรมพันธุ์
ถ้าพ่อและแม่อ้วนทั้งคู่ ลูกจะมีโอกาสอ้วนถึงร้อยละ 80
แต่ถ้าพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งอ้วน ลูกจะมีโอกาสอ้วนร้อยละ 40
2.นิสัยจากการรับประทานอาหารคนที่มีนิสัยการรับประทานอาหารไม่ดี หรือที่เรียกกันว่ากินจุบจิบ ไม่เป็นเวลา
ก็ทำให้อ้วนขึ้นได้
3.การไม่ออกกำลังกาย
ถ้ารับประทานอาหารมากเกินพอดี แต่ออกกำลังกายบ้าง ก็อาจทำให้ยืดเวลาความอ้วน
แต่ถ้ารับประทานอาหารที่มากเกินพอดีแล้วนั่งๆ นอนๆ โดยไร้ซึ่งการยืดเส้นยืดสาย
ในไม่ช้าก็จะเกิดการสะสมไขมันในร่างกาย
4.อารมณ์และจิตใจมีบางคนที่รับประทานอาหารตามอารมณ์และจิตใจ เช่น กินเพื่อดับความโกรธแค้น กลุ้มใจ
กังวลใจ คนเหล่านี้จะรู้สึกว่าอาหารทำให้ใจสงบ
จึงยึดอาหารไว้เป็นสิ่งสร้างความสบายใจ แต่ในทางกลับกัน คนที่รู้สึกเสียใจ กลุ้มใจ
กินอาหารไม่ได้ ถ้าในระยะเวลานานๆ ก็มีผลทำให้เกิดการขาดอาหารได้
5.ความไม่สมดุลกับความรู้สึกอิ่ม ความหิว ความอยากอาหาร
เมื่อใดที่ความอยากกินเพิ่มขึ้น การบริโภคก็จะเพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจถึงขั้นกินจุ
และในที่สุดก็จะทำให้เกิดความอ้วน
6.เพศผู้หญิงอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ชาย
เพราะโดยธรรมชาติมักสรรหา อาหารมากินได้ตลอดเวลา อีกทั้งผู้หญิงจะต้องตั้งครรภ์
ทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้น เพราะต้องกินอาหารมากขึ้นเพื่อบำรุงร่างกายและทารกในครรภ์
และหลังคลอดบุตรแล้วก็ไม่สามารถลดน้ำหนักลงให้เท่ากับเมื่อก่อนตั้งครรภ์ได้
7.อายุเมื่ออายุมากขึ้น
โอกาสที่จะอ้วนก็เพิ่มขึ้นทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งอาจเกิดจากการใช้พลังงานน้อยลง
9.ยาผู้ป่วยบางโรคจะได้รับสเตียรอยด์เป็นเวลานาน
ทำให้อ้วนได้ และในผู้หญิงที่ฉีดยาหรือใช้ยาคุมกำเนิดก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน
สาวๆ รู้สาเหตุที่มาของโรคอ้วนกันแล้วดังนั้นจึงควรป้งกันแล้วดูแลสุขภาพอย่าให้เกิดโรคได้นะค่ะ
ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วนหรือโรคอื่นๆ "การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ"
คุณ วราพร แคล้วศึก โทร. 0859083178
อีเมล์ pannfit@gmail.com
ดูข้อมูลที่ http://pannfit.blogspot.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น